Tempimo lentos dažnai naudojamos įvairiems pratimams bei užsiėmimams, skirtiems lankstumui, jėgai ir koordinacijai gerinti. Jos dažniausiai naudojamos sporto treniruotėse, reabilitacijoje ir fitneso treniruotėse.
Lankstumo lavinimas. Įvairių raumenų grupių, ypač apatinių galūnių ir blauzdų raumenų, tempimui ir lankstumo gerinimui.
Jėgos lavinimas. Ant lentos atliekami pratimai gali būti nukreipti į konkrečias raumenų grupes, padėti sustiprinti raumenis, pagerinti pusiausvyrą ir padidinti bendrą stabilumą.
Reabilitacija. Tempimo lentos dažnai naudojamos fizioterapijos metu asmenims, sveikstantiems po apatinių galūnių traumų ar operacijų. Jos gali padėti atkurti judesių amplitudę ir pagerinti jėgą.
Propriocepcija ir pusiausvyra. Tempimo lenta turi keletą reguliuojamų aukščio pakopų, todėl galima atlikti pusiausvyros ir propriocepcijos pratimus. Šie pratimai gali pagerinti koordinaciją ir laikyseną.
Universalumas. Tempimo lenta yra universali ir gali būti reguliuojama įvairiais kampais, kad būtų pritaikyta įvairiems pratimams ir naudotojų gebėjimams.
Pritaikymas namuose. Tempimo lentą galima naudoti namuose kaip vieną iš treniruočių dalių, ypač jei siekiate konkrečių fizinio pasirengimo tikslų arba norite treniruoti tam tikras raumenų grupes.
Specifikacijos ir pritaikymas:
Lankstumo lavinimas. Įvairių raumenų grupių, ypač apatinių galūnių ir blauzdų raumenų, tempimui ir lankstumo gerinimui.
Jėgos lavinimas. Ant lentos atliekami pratimai gali būti nukreipti į konkrečias raumenų grupes, padėti sustiprinti raumenis, pagerinti pusiausvyrą ir padidinti bendrą stabilumą.
Reabilitacija. Tempimo lentos dažnai naudojamos fizioterapijos metu asmenims, sveikstantiems po apatinių galūnių traumų ar operacijų. Jos gali padėti atkurti judesių amplitudę ir pagerinti jėgą.
Propriocepcija ir pusiausvyra. Tempimo lenta turi keletą reguliuojamų aukščio pakopų, todėl galima atlikti pusiausvyros ir propriocepcijos pratimus. Šie pratimai gali pagerinti koordinaciją ir laikyseną.
Universalumas. Tempimo lenta yra universali ir gali būti reguliuojama įvairiais kampais, kad būtų pritaikyta įvairiems pratimams ir naudotojų gebėjimams.
Pritaikymas namuose. Tempimo lentą galima naudoti namuose kaip vieną iš treniruočių dalių, ypač jei siekiate konkrečių fizinio pasirengimo tikslų arba norite treniruoti tam tikras raumenų grupes.
Specifikacijos ir pritaikymas:
- Gali pagerinti bendrą laikyseną
- Pagalba tempiant sportininkų blauzdų raumenis
- Tinkamas viršutinės kojos dalies raumenims (Ischias) ištempti
- Tinkamas padidinti apatinės ir viršutinės nugaros dalies tempimą
- Maksimali apkrova 250 kg.
