Mankšta su SISSEL® Spinefitter
Su šiuo naujuoju SISSEL® Spinefitter treniruočių įrenginiu galite itin veiksmingai gydyti susidariusią įtampą ir nemalonų nugaros, pečių ir klubų srities sustingimą. Šiame vaizdo įraše instruktorius parodo, kaip iš esmės yra naudojamas šis treniruoklis, ir kaip efektyviausiai jį galite pritaikyti kasdienės treniruotės namuose arba profesionalių treniruočių studijoje metu.
Pečių juostos ir kaklo atpalaidavimas
Pečių juostos ir kaklo įtampos problemos - vienos dažniausiai pasitaikančių. Dėl įtemptos kasdienės rutinos kūnas gali būti įsitempęs, o tai sukelia kaklo ir pečių skausmus. Šiuos simptomus vargu ar galima išgydyti be atpalaiduojančios ir remobilizuojančios treniruotės.
Pečių juostos mobilizavimas
Šioje treniruočių serijoje gilinamasi į pečių juostos mobilizavimą su SISSEL® Spinefitter. Atliekant intensyvius ir efektyvius pratimus, visa pečių sritis išlaisvinama nuo įtampos, o mobilumas smarkiai pagerėja.
Viršutinės nugaros dalies mobilizavimas
Pratimai skirti viršutinei nugaros daliai. Taikant intuityvius judesius su SISSEL® Spinefitter, galima pasiekti puikių rezultatų su minimaliomis pastangomis.
Galvos skausmo mažinimas
Šiame vaizdo įraše pateikti pratimai skirti mokymu pagrįstam galvos skausmo gydymui. Dar vienas būdas, kaip intuityviai ir efektyviai panaudoti SISSEL® Spinefitter, kad palengvėtų įtampos sukeltas galvos skausmas.
Apatinės nugaros dalies atpalaidavimas
SISSEL® Spinefitter - nepakeičiamas siekiant mažinti nugaros skausmą. Šiame vaizdo įraše matysite, kaip treniruoklis gali būti pritaikomas siekiant atsikratyti ilgalaikio ir nuolat varginančio skausmo apatinėje nugaros dalyje.
Dubens mobilizacija
Šiame vaizdo įraše pagrindinis dėmesys sutelkiamas į dubens mobilumą. SISSEL® Spinefitter pasitelkiamas siekiant pagerinti dubens paslankumą gilaus poveikio pratimų atlikimo metu.
Pėdų ir čiurnų stabilizavimas
Pėdų ir čiurnų stabilumas - esminis siekiant turėti sveiką laikyseną. SISSEL® Spinefitter efektyviai pritaikomas stiprinant bei stabilizuojant pėdų ir čiurnų sąnarius.
Pėdų ir blauzdų tempimo pratimai
Po intensyvios treniruotės labai svarbu išsitiesti ir atsipalaiduoti. Šiame vaizdo įraše pristatome pratimus, kuriuos atliekant naudojamas SISSEL® Spinefitter, kad atpalaiduotumėte ir ištemptumėte pėdų ir blauzdų raumenis.
Viso kūno tempimas
Šiame vaizdo įraše pateikiamas dar vienas SISSEL® Spinefitter panaudojimas, siekiant pratempti ir atpalaiduoti kūno raumenis. Tai ypatingai aktualu žmonėms, ilgą laiką praleidžiantiems sėdimoje pozicijoje, dėl ko mūsų kūno raumenys ir sausgyslės gali sutrumpėti. Galite įsitikinti - pakanka itin nedidelių treniruočių pastangų, kad pasiektumėte puikių rezultatų!
Balanso ir koordinacijos pratimai
SISSEL® Spinefitter siūlo daugybę pritaikymo galimybių, net jei norite pagerinti koordinaciją ir bendrą kūno balansą. Intuityvių pratimų rekomendacijos padeda spręsti šias problemas ir tobulinti savo pusiausvyrą.
SISSEL® Spinefitter - treniruoklis, turintis plačias panaudojimo treniruotėse galimybes. iame video pateikiamos dar keletas jų.
